摘要

背景

81%的11至17歲青少年未能達到當前國際指南中規定的每天進行60分鐘中等強度至高強度身體活動的標準，而且他們的活動水平從兒童晚期開始持續下降直至成年。本綜述旨在總結針對11至17歲青少年的身體活動干預措施的有效性，并分析這些干預措施中采用的行為改變技術，以及影響干預效果的因素，如環境、持續時間、理論基礎以及單一行為與多行為干預方法等。

方法

為了確保搜索設計嚴謹且執行到位，我們與一位醫學信息專家合作，查詢了Medline、Embase、Scopus、ERIC和Sport Discus等數據庫中截至2024年8月的相關研究。納入的研究應評估身體活動或包含身體活動成分的健康促進干預措施對青少年身體活動的影響。一名研究人員負責數據提取，另一名研究人員對提取內容進行核對；兩名獨立的研究人員使用“行為改變技術分類法”（Behavior Change Technique Taxonomy v1）對行為改變技術進行編碼；另外兩名獨立的研究人員使用“有效公共衛生實踐項目”的質量評估工具對研究質量進行評估。

結果

我們共納入了70項研究，這些研究評估了75種干預措施。其中6項研究的質量評級為“強”，28項為“中等”，38項為“弱”。有2項研究因評估了多種不同質量的干預措施而被重復計算。行為示范、重復練習和指導是最常見的行為改變技術。17項干預措施顯示出對青少年身體活動的顯著積極影響。在有效和無效的干預措施中，所應用的行為改變技術大體相似，但社會支持、自我監控、反饋、社會獎勵、提示/線索以及行為契約等技術在有效干預措施中應用得更頻繁。

結論

由于高質量的研究較少，我們無法得出關于未來青少年身體活動干預中應采用哪些行為改變技術（Behavioral Change Techniques, BCTs）的明確結論。盡管如此，以鼓勵和咨詢形式提供的社會支持、自我監控以及對行為的反饋可能是促進青少年參與身體活動的有效策略。需要開展高質量的研究，并采用客觀的測量方法，以確定針對11至17歲青少年的身體活動干預措施及其適用的行為改變技術的有效性。