摘要

運(yùn)動(dòng)作為一種廣為認(rèn)可的非藥物抗衰老策略，對(duì)人類(lèi)健康至關(guān)重要。越來(lái)越多的證據(jù)表明，過(guò)度或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，尤其是在恢復(fù)不足的情況下，可能會(huì)引發(fā)氧化損傷并加速衰老過(guò)程。本研究旨在通過(guò)系統(tǒng)綜述和元分析，系統(tǒng)地探討過(guò)度或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)與衰老相關(guān)的分子和生理生物標(biāo)志物的影響。我們檢索了截至2025年8月的PubMed、EBSCOhost、Cochrane和Web of Science數(shù)據(jù)庫(kù)中的相關(guān)文獻(xiàn)，并在2025年11月進(jìn)行了更新。研究采用了三級(jí)隨機(jī)效應(yīng)模型來(lái)匯總效應(yīng)量，并通過(guò)亞組分析和元回歸來(lái)探討潛在的調(diào)節(jié)因素及劑量-反應(yīng)關(guān)系。共納入了31項(xiàng)研究。結(jié)果表明，過(guò)度或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)顯著縮短了端粒長(zhǎng)度（g = ?0.44，95% CI ?0.83至?0.03，p = 0.037），增加了8-OHdG水平（g = 0.97，95% CI 0.03至0.80，p = 0.036），上調(diào)了IL-6水平（g = 0.97，95% CI 0.04至1.91，p = 0.042），并降低了最大攝氧量（VO?max）（g = ?0.23，95% CI ?0.44至?0.01，p = 0.038），而心率變異性（HRV）沒(méi)有顯著變化。IL-6水平的升高在男性、運(yùn)動(dòng)水平較低的人群以及急性長(zhǎng)距離耐力運(yùn)動(dòng)后更為明顯。元回歸分析顯示，IL-6與運(yùn)動(dòng)劑量呈線(xiàn)性正相關(guān)，并推斷出一個(gè)約為4000 MET分鐘/周的拐點(diǎn)，超過(guò)這個(gè)劑量后，IL-6的反應(yīng)在過(guò)度或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)條件下會(huì)變得更加顯著。過(guò)度或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與與衰老相關(guān)的分子和生理生物標(biāo)志物的不利變化有關(guān)，且這些效應(yīng)似乎具有劑量依賴(lài)性。未來(lái)的研究應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注確定劑量閾值并闡明調(diào)控因素，從而有助于制定更加精確、基于證據(jù)的運(yùn)動(dòng)劑量方案，以應(yīng)對(duì)衰老問(wèn)題。

圖形摘要

運(yùn)動(dòng)作為一種廣為認(rèn)可的非藥物抗衰老策略，對(duì)人類(lèi)健康至關(guān)重要。越來(lái)越多的證據(jù)表明，過(guò)度或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，尤其是在恢復(fù)不足的情況下，可能會(huì)引發(fā)氧化損傷并加速衰老過(guò)程。本研究旨在通過(guò)系統(tǒng)綜述和元分析，系統(tǒng)地探討過(guò)度或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)與衰老相關(guān)的分子和生理生物標(biāo)志物的影響。我們檢索了截至2025年8月的PubMed、EBSCOhost、Cochrane和Web of Science數(shù)據(jù)庫(kù)中的相關(guān)文獻(xiàn)，并在2025年11月進(jìn)行了更新。研究采用了三級(jí)隨機(jī)效應(yīng)模型來(lái)匯總效應(yīng)量，并通過(guò)亞組分析和元回歸來(lái)探討潛在的調(diào)節(jié)因素及劑量-反應(yīng)關(guān)系。共納入了31項(xiàng)研究。結(jié)果表明，過(guò)度或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)顯著縮短了端粒長(zhǎng)度（g = ?0.44，95% CI ?0.83至?0.03，p = 0.037），增加了8-OHdG水平（g = 0.97，95% CI 0.03至0.80，p = 0.036），上調(diào)了IL-6水平（g = 0.97，95% CI 0.04至1.91，p = 0.042），并降低了最大攝氧量（VO?max）（g = ?0.23，95% CI ?0.44至?0.01，p = 0.038），而心率變異性（HRV）沒(méi)有顯著變化。IL-6水平的升高在男性、運(yùn)動(dòng)水平較低的人群以及急性長(zhǎng)距離耐力運(yùn)動(dòng)后更為明顯。元回歸分析顯示，IL-6與運(yùn)動(dòng)劑量呈線(xiàn)性正相關(guān)，并推斷出一個(gè)約為4000 MET分鐘/周的拐點(diǎn)，超過(guò)這個(gè)劑量后，IL-6的反應(yīng)在過(guò)度或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)條件下會(huì)變得更加顯著。過(guò)度或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與與衰老相關(guān)的分子和生理生物標(biāo)志物的不利變化有關(guān)，且這些效應(yīng)似乎具有劑量依賴(lài)性。未來(lái)的研究應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注確定劑量閾值并闡明調(diào)控因素，從而有助于制定更加精確、基于證據(jù)的運(yùn)動(dòng)劑量方案，以應(yīng)對(duì)衰老問(wèn)題。

圖形摘要