在競技體育的光環(huán)背后，教練員常常扮演著多重且高壓力的角色，他們不僅是技戰(zhàn)術(shù)的規(guī)劃者，更是運動員的心理支柱和團隊的管理者。然而，長期暴露在高要求、高期待的競技環(huán)境中，教練員自身也面臨著巨大的心理風(fēng)險，“職業(yè)耗竭（burnout）”便是其中最受關(guān)注的問題之一。職業(yè)耗竭被定義為一種因長期未能有效管理工作壓力而引發(fā)的綜合癥，其核心特征包括情緒與體力上的精疲力竭（emotional/physical exhaustion, EPE）、成就感降低（reduced sense of accomplishment, RSA）以及對所從事運動的價值貶低（sport devaluation, SD）。這種現(xiàn)象不僅損害教練員的身心健康，還可能導(dǎo)致人才流失，影響體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。盡管教練員耗竭問題已得到廣泛認識，但對其背后心理機制的深入探索，尤其是在更具可操作性的行為心理學(xué)框架下的研究，仍然相對匱乏。

傳統(tǒng)研究多從壓力源或社會支持等外部因素入手，而本研究則轉(zhuǎn)向內(nèi)部的心理過程，引入了一個源于第三代行為療法——接納與承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）的核心概念：心理僵化（psychological inflexibility）。心理僵化指的是個體被不愉快的內(nèi)部體驗（如焦慮、負面想法）所支配，并采取僵化、回避的行為模式，從而阻礙其按照個人價值取向行動。與之相對的是心理靈活性（psychological flexibility），即能夠全然接納當下體驗，并根據(jù)價值導(dǎo)向靈活采取行動的能力。在運動領(lǐng)域，心理僵化已被發(fā)現(xiàn)與焦慮、抑郁等癥狀相關(guān)，并可能阻礙最佳表現(xiàn)。那么，對于承受巨大壓力的排球教練而言，他們的心理僵化水平是否與職業(yè)耗竭密切相關(guān)？這成為了本項研究試圖解答的核心問題。

為了探究心理僵化與排球教練職業(yè)耗竭之間的關(guān)系，并檢驗兩項具體假設(shè)（女性教練心理僵化水平更高；心理僵化水平高的教練耗竭水平也更高），西班牙的研究人員開展了一項橫斷面研究。研究團隊通過西班牙皇家排球聯(lián)合會及其地方委員會，招募了187名符合條件（年滿18歲、注冊教練、執(zhí)教經(jīng)驗超過3年、持有執(zhí)教資格）的在職排球教練參與，其中男性占72.7%。參與者平均年齡42.72歲，平均執(zhí)教經(jīng)驗近15年。研究采用匿名在線問卷形式，使用西班牙語版本的《接納與行動問卷第二版（Acceptance and Action Questionnaire-II, AAQ-II）》來評估心理僵化程度，分數(shù)越高表示僵化程度越高；同時使用西班牙語版的《運動員耗竭問卷（Athlete Burnout Questionnaire, ABQ）》來全面評估職業(yè)耗竭的三個維度及總分。

研究人員運用了包括描述性統(tǒng)計、t檢驗、聚類分析、卡方檢驗、線性回歸分析以及計算比值比（Odds Ratio, OR）在內(nèi)的多種統(tǒng)計方法，系統(tǒng)分析了數(shù)據(jù)。研究結(jié)果揭示了幾個關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)。首先，在基本特征上，男性教練相比女性教練擁有更長的執(zhí)教年限、每周更多的訓(xùn)練天數(shù)與時長。女性教練更可能持有初級（Level I）執(zhí)教資格，且更少擁有技術(shù)支持團隊。其次，關(guān)于心理僵化與性別的假設(shè)得到部分驗證：雖然女性教練在AAQ-II量表上的原始得分顯著高于男性，但當將教練分為高、低心理僵化兩類群體時，性別分布并無顯著差異。然而，在耗竭方面，雖然總體耗竭分數(shù)上無性別差異，但在成就感降低（RSA）子量表上女性得分更高，且女性教練被歸類到“高耗竭”組的可能性顯著大于男性。最為核心的發(fā)現(xiàn)是，心理僵化與職業(yè)耗竭之間存在明確且強勁的關(guān)聯(lián)。聚類分析顯示，被歸為高心理僵化組的教練，其在ABQ總分及EPE、RSA、SD三個子量表上的得分均顯著高于低心理僵化組，且效應(yīng)值均為中等。邏輯回歸分析進一步確認，高耗竭分數(shù)的教練屬于高心理僵化組的風(fēng)險是低耗竭教練的4.328倍。線性回歸模型表明，在控制了性別因素后，心理僵化對職業(yè)耗倦總分具有顯著的預(yù)測能力（β = 0.338），能解釋總變異的12.8%。相反，教練的執(zhí)教資格等級或所執(zhí)教隊伍的競技水平，均與耗竭得分沒有顯著關(guān)聯(lián)。

本研究的結(jié)論明確指出，排球教練的職業(yè)耗竭綜合征與心理僵化緊密相連。心理僵化作為一個堅實的預(yù)測因子，能夠顯著預(yù)測教練的耗竭水平，尤其是情緒與體力耗竭。那些報告更高耗竭水平的個體，更傾向于依賴僵化且無效的應(yīng)對策略。盡管女性教練在某些方面顯示出更高的風(fēng)險傾向，但性別本身在本研究中并未表現(xiàn)出對耗竭的差異化預(yù)測能力。這些發(fā)現(xiàn)將心理僵化這一概念有力地引入了體育教練的心理學(xué)研究領(lǐng)域，為理解教練員如何在高壓環(huán)境下管理內(nèi)部體驗（如壓力、自我懷疑）與外部要求之間的沖突提供了新的視角。研究啟示我們，針對教練員的心理技能訓(xùn)練，或許不應(yīng)僅限于傳統(tǒng)的壓力管理或放松技巧，而可以借鑒接納與承諾療法（ACT）的路徑，著重培養(yǎng)其心理靈活性，即提升他們接納不適感受、澄清個人執(zhí)教價值并在此價值指引下堅持有效行動的能力。由于心理僵化與耗竭都被認為是可改變的心理過程，這為開發(fā)針對性的、基于證據(jù)的心理干預(yù)方案以提升教練員的心理健康與職業(yè)可持續(xù)性指明了方向。當然，研究者也坦承了本研究的局限性，例如橫斷面設(shè)計無法推斷因果關(guān)系、樣本的代表性可能受限、以及未控制工作-家庭平衡、賽季階段等潛在影響因素，這些都為未來更深入、更縱向的研究留下了空間。